© 2019 by Tuire Salminen

Pilates

Pilatesharjoittelu on kehon syvien ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivoimista ja vahvistamista sekä samalla liikkuvuusharjoittelua. Liikkeet tehdään hitaasti ja tarkasti hengityksen tahdissa. Hengitys on hieno työkalu kehon toimintojen tasapainottamiseen ja elvyttämiseen sekä mielen rauhoittamiseen. Pilatestunti voi olla hyvin meditatiivinen kokemus ja samalla kun keho vahvistuu, sen on mahdollista toimia tarkoituksenmukaisesti ja rennosti.

Menetelmän kehittäjän Joseph Pilateksen (1880–1967) johtoajatuksena oli tasapainoinen keho ja mieli sekä niiden ansiosta hyvä terveys.

Yksityiset pilatestunnit 80€

10 kerran sarja 750€

Jos haluat tunteja työpaikallesi tai ystäväporukallesi, pyydä tarjous!