Henkinen valmennus
Henkinen valmennus on kokonaisvaltainen prosessi, jossa valmentaja tukee ja rohkaisee asiakasta kohtaamaan omaa todellisuuttaan juuri sellaisena kuin se on. Tapaamiset sisältävät keskustelua ja erityyppisiä asiakaskohtaisesti valittuja harjoituksia ja hoitomuotoja, joiden tarkoituksena on avartaa ajattelua ja selkeyttää asiakkaan syvimpiä henkilökohtaisia arvoja.
Yksilöllinen ohjaus ja tuki auttaa asiakasta viemään oivalluksiaan käytäntöön arkielämässään. Valmennuksessa annetaan tilaa kaikille mahdollisille kokemuksille, ajatuksille ja tuntemuksille turvallisesti ja ohjatusti. Henkinen valmennus tukee ihmistä tämänhetkisessä elämäntilanteessa, menneisyyden ymmärtämisessä ja tulevaisuuden kartoittamisessa.
Oman tilanteen kohtaaminen rehellisesti ja nähdyksi ja kuulluksi tuleminen sen kanssa vapauttaa tilaa uudelle ja tuo esiin piilossa ollutta voimaa, rohkeutta, iloa ja luottamusta.
Kesto: 90 min/tapaaminen
Hinta: 110€ (sis. Alv 24%), viiden kerran sarja yhteensä 500€
Pilates
Pilatesharjoittelu on kehon syvien ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivoimista ja vahvistamista sekä samalla liikkuvuusharjoittelua. Liikkeet tehdään hitaasti ja tarkasti hengityksen tahdissa. Hengitys on hieno työkalu kehon toimintojen tasapainottamiseen ja elvyttämiseen sekä mielen rauhoittamiseen. Pilatestunti voi olla hyvin meditatiivinen kokemus ja samalla kun keho vahvistuu, sen on mahdollista toimia tarkoituksenmukaisesti ja rennosti.
Menetelmän kehittäjän Joseph Pilateksen (1880–1967) johtoajatuksena oli tasapainoinen keho ja mieli sekä niiden ansiosta hyvä terveys.
Yksittäiset pilatestunnit 80€
5 kerran sarja 385€
10 kerran sarja 750€
Jos haluat tunteja työpaikallesi tai ystäväporukallesi, pyydä tarjous!